Nutrition & Compléments

Décryptages nutritionnels et micronutritionnels, compléments alimentaires et alimentation, pour soutenir l’équilibre du corps au quotidien.

Femme cheveux chatains et longs avec un tee-shirt gris dos nu et jean courant face à la plage. Ecrit "yam le soutien naturel du feminin"

Yam bienfaits : l’igname sauvage, ton allié naturel pour l’équilibre hormonal et la ménopause

Collectifchic / 22/02/2026

Yam, ou igname sauvage (Dioscorea villosa), est un complément alimentaire star issu d’une plante originaire d’Amérique du Nord et du Mexique, riche en diosgénine, […]

Une cuillère en bois posée sur une table et contenant de la poudre de shatavari

Shatavari : La Plante des Cent Maris qui Transforme Ton Bien-Être Féminin

Collectifchic / 11/02/2026

Le shatavari (Asparagus racemosus), littéralement « celle qui possède cent maris », est une racine indienne utilisée en Ayurvéda depuis